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AQUA-LABO三滝
アクアラボ三滝では、コロナ禍によるソーシャルディスタンスの徹底、三密を避けエクササイズのできる、完全プライベートアクアフィットネスです。半屋外ということで、ウイルスの紫外線殺菌、換気を徹底することができます。
アクアフィットネス
陸上でのウォーキングは、日常生活を行う上で最も基本的な動作の１つでありますが、時間を掛けなければしっかりとした運動とはなりません。また、膝や腰への負担は時間により比例し、多くの負担となります。
一方、水中ウォーキングは、水から受ける浮力により体重が軽くなることを利用して自分にあった負荷を自由に調整することができ、運動する人の身体的特徴・傷害の有無・運動レベル・年齢等を問わず健康づくりに役立つものと考えられます。
アクアラボ三滝は、ここに合わせたプログラムを作成し、運動性能にあった水流また動作を行い負担が少なく、個々の適度なエクササイズを提供します。心疾患（狭心症）、生活習慣病、呼吸器疾患、腰痛等、ストレス疾患などに大きな効果をもたらします。
水圧
水圧は、標準的な体系の方で約トンの圧力がかかります。水深が深くなるとより大きくなります。筋肉の大半が下半身です。下半身に適度な圧力をかけることにより、筋力アップを行います。また、ふくらはぎ等足は心臓へ送る血液のポンプを担っていますので、静脈の血流促進にもつながります。
抵抗
水の中で手を動かすと水圧による、手の運動は逆の反発が生まれます。水の抵抗の不思議なところは、動きが速ければ速いほど大きな抵抗となり、ゆっくりと動かせば小さくなるということです。つまりそれは、体にかかる負荷を自分の意志で自由にコントロールできるということなのです。またアクアラボ三滝では、この抵抗に更に水流を加えたプログラムとなります。個々に設定された、プログラムにより無理のないエクササイズを提供します。
浮力
年を重ねるとどうしても腰、膝等傷んだ箇所が出てきます。水の中というのは、適度に圧力はかかりますが同時に浮力もあります。傷んだ箇所にも過度な衝撃が加わることはありません。痛みが出ず、継続できるのは大変大きなメリットとなります。無理なく、怪我無く続けることの出来るエクササイズです。
燃焼効果
アクアラボ三滝では、水温を一定に保つことができます。温水だと体の燃焼効果はあまり上がりません。適度温度で運動することが高いシェイプアップ効果をもたらします。また水温が低すぎないので、長い時間のエクササイズも可能です。
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